你要好好爱自己

　　你要好好爱自己。

　　这话来自一句叮嘱。最早向我们说起它的人，可能是我们的父母，也可能是我们的师友……要紧的是——你要自己对自己说这句话——你要好好爱自己。

　　放眼四周，谬爱种种。有人年轻时不顾死活拼命挣钱，预约给自己年老的时候可以肆意享乐，他们以为这就是爱自己。有人以为让罕见的山珍野味把肚腹撑得两眼翻白，这就是爱自己了。有人以为把身体安置在一个庞大的屋舍内，再用很多名牌将自己掩埋，这就是爱自己了。有人以为让面容在层层化妆品的粉饰下，显出不合时宜的嫩相，甚至将腿骨敲断以求延展下肢增加身高，就是狠狠地爱自己了。

　　实际情况恰恰相反，以上诸等，皆是对不起自己，害了自己。

　　爱自己是需要理由的。我们的爱要想持之以恒，先要明白自己究竟是谁。

　　最明确的结论是——自己首先是一个身体。这个身体结构精巧，机能完善，精美绝伦。

　　大脑的功用是思考，而不是他人任意抛撒塑料袋的垃圾场。凡事用自己的脑袋想一想，做出最合乎理性的决定，这就是对自己的脑袋好。

　　眼睛要看洁净美好之物，看草木的绿色和天空的湛蓝，看书本和笑靥。非礼勿视，这就是对眼睛好。

　　鼻子希望呼吸到清新的空气，闻到花香，不喜欢密不通风的腐朽之气和穹顶之下皆是雾霾。让它远离这样的环境，才是对鼻子的爱惜。

　　嘴巴希望讲的都是发自内心的真话，摄入到富有营养的本色食品，不说口是心非的谗言，嘴唇上翘，嘴巴就微笑了。

　　双手希望能通过自己的劳动创造出美好生活的物质基础，这就是手的幸运。

　　我们的脏腑希望它能劳逸结合，不要总是爆满，不要连轴转。要有张有弛劳逸结合。

　　颈椎希望能不时地扬起头，舒展它弯曲的弧线。而不是终日保持一个僵硬的姿势，以至于每一节间隙都缩窄，过度摩擦增生长出骨刺。

　　脊骨希望自己能够庄严地挺直，快乐向前。这不但是生理的需要，也是心理的需要。一个卑躬屈膝的人，谈不上尊严。而没有尊严的人，不会好好对待自己。

　　我们的双腿，希望能在正当的道路上挺进。时而可以疾跑，时而可以漫步，时而可以暂停，倾听婉转莺啼。

　　我们的皮肤，希望能顺畅地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊满，戴一张石灰盔甲。

　　我们的头发，希望按照它的本来面目，风中舒展。黑就是黑，白就是白，黄就是黄。而不是像鸡毛掸子似的五颜六色，被反复弯曲和拉直。

　　我们的心脏，希望匀速地跳动。运动的时候可以适时加快，睡眠的时候，可以轻柔缓舒。需要拍案而起的时候，它可以剧烈搏动，以输出更多的血液，支撑我们怒发冲冠的豪气。

　　只有爱自己的人，才有可能爱别人。爱己爱人都是一种能量，它不是与生俱来，而是通过感知和模仿，通过领悟和学习，才慢慢积聚起来，直至蔚然成风。

　　爱惜灵魂，是好好爱自己的最高阶段。

　　如果这一世，你能爱惜身体珍重灵魂，那么从这个港口出发，你会成为一个身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，驶入珍爱他人珍爱万物珍爱世界的宽广大海。

　　【素材运用】好好爱自己，是一种生存智慧。爱自己，不是给自己的身体添加外在的累赘，钱、美味、名牌衣物、名车、豪宅都是身外之物，不是自己。爱自己，要爱身体，也要爱灵魂。成为一个幸福的人，安然向前，这才是爱自己的大智慧。

　　【速用名言】

　　1.一个懂得恰如其分地热爱自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。

　　——英国政治家 哈利法克斯

　　2.一个勇敢而率真的灵魂，能用自己的眼睛去观察，用自己的心去爱，用自己的理智去判断。不做影子，而做人。

　　——法国作家 罗曼·罗兰

　　【适用话题】爱自己；智慧；爱惜身体；珍重灵魂