邓家佳删光微博为何上热搜第一

　　前几日，曾出演《爱情公寓》里的唐悠悠的女演员邓家佳删光了所有微博，引来网友颇多关注猜想，还因此登上了微博热搜第一的位置。

　　其实，很多人都会经常删掉社交软件状态。有时候想起有个朋友在朋友圈推荐过不错的电影，点开ta的主页，却怎么也找不到那条状态了。还有些人，发朋友圈特别频繁，删朋友圈也特别频繁。为什么有些人会经常删掉自己的社交状态呢？

　　上周末想饕餮一顿，想起有个哥们在朋友圈分享过一家餐厅，想去尝试却一时间记不起名字，遂急忙翻朋友圈，没有找到。咦？是我记错了吗？他的朋友圈里不但没有这一条，近期我有印象点过赞的几条都消失不见了。

　　情急之下找他问餐厅的名字，顺便也证实一下是不是我记错了，他说没记错，发过但是删除了。他说会定期清理朋友圈，也说不上为什么，就是删掉一些内容感觉很舒服。

　　这是一件挺有意思的事，毕竟很多心思敏感的人会时不时地去看看自己关注的人最近有什么新动态，那些删掉的朋友圈、撤回的信息其实都是一种无声的表达。每一条社交软件状态都是我们人格的延伸，它在诉说着你是怎么样的人，至少是你想让别人认为你是怎样的人。

　　所以，发朋友圈就相当于在给我们自己不停地打标签并当众展示。但这些标签并不总是不变或者单一的，可能今天说要坚持运动，明晚就发了胡吃海喝的照片，可能刚发完温柔地抱着猫咪的自拍，第二天就在朋友圈爆了粗口。

　　人的确是多面的，就像很多人说过，有时候很冲动、有时候很冷静，有时候很懒、有时候很勤奋，我是不是人格分裂了？这不是分裂，只是不同面的自我。

　　但总有部分自我，是我们不愿意展现在人前的，却又会在不经意间流露。在即时性的那时那刻，在朋友圈分享的欲望更强烈，往往掩盖了对自我的觉察。等到时过境迁，重新拿起手机自我审视，“哎？我怎么发过这样的内容啊！这不符合我的个人形象啊！”这一瞬间你的冷静自持，受不了那一瞬间的矫情和善感。遂删之！

　　你不能接纳这种自我认知的冲突，所以只保留那些让你看得惯的、能带来安全感的内容，以此来保护认知平衡。当某一条朋友圈引起你的怀疑：别人看了是不是不太好？你内心的坚定就被动摇，为了不再冒风险，你决定尽快删除。毕竟你也跟看这条朋友圈的人有着相似的心路：我们在简化了解和分析他人的路径，只选快的，不选全的。

　　由朋友圈暴露的自我矛盾和自恋所引起的羞愧感几乎是必然的，不信的话你可以回顾几年前的朋友圈或者是QQ空间，其中一定会出现让你满脸黑线、每个细胞都尴尬的内容。

　　我们一路走来，即便没有脱胎换骨，也早已在很多方面变得成熟，再回头看幼稚的自我难免会感到羞耻和惭愧，想删除那些让你感到不好意思的内容非常正常。比如开头提到的那位朋友，定期整理在社交软件上留下的痕迹，类似于打扫自己的房间，整洁、舒适、不引起反感的环境更有利于身心。就像我们房间内的某个物件，使用过不再适宜留下便清理掉，也没什么不好。

　　不论是基于什么，删除掉你留下的只言片语，其实都标注着生活中的一个转折和改变，那一时刻发现要放下过去的自己大步往前走，便想轻装上阵。

　　当然，最期望的是，你能删掉的不仅是一条朋友圈，那些不想再放在心上的负累，也一起丢掉吧。