陈意涵：凡事不过8公里

　　我爱上跑步，有很大的一部分机缘是日本作家村上春树写的那本《当我跑步时我谈些什么》的书。读完第一遍，我便开始有了跑步的念头。后来虽然没有真正做到日日坚持，但仍然在跑步的过程中体味到了无法言明的愉悦。

　　由于早上时间匆忙，我通常会选择夜跑。工作结束，黄昏来临，一天的紧张只剩下余韵，人开始舒缓放松。照顾完家人的饮食，收拾起锅碗瓢勺，安顿好孩子之后，我才开始下楼跑步。出门的时间愈晚，路上的行人便愈稀少。

　　街边路灯橘黄的光线，更显出城市的安静。我能听到的，唯有自己沉重的脚步声和有力的心跳。有时候，跑上十分钟，便觉得特別疲累，想停下来。有时候，连续跑了半个小时，仍然能感觉到双腿涌动的力量。我在跑步的过程中，听到过附近楼宇里传来的幼童的哭闹声，听到过一对夫妻吵架时愤怒的对骂声，也听到过一支技巧并不纯熟的钢琴练习曲，还听到过某家电视机里传来的爱情对白。

　　我一直在跑，那种感觉如同是穿越尘世。

　　也曾遇到过特别疲劳、不想跑步的时候。但通常在那个时候，我还是会勉励自己坐上门口的木凳，穿好鞋子，然后下楼，慢慢跑起来。当一整套程序做完，其实力量感已经回来。慢慢地，汗水会将身体里的沉滞和消极一并带出，剧烈的心跳和肺部的灼痛感，都在提醒着我，作为一个人的活力与存在的确定性，我会越跑感觉越好，愉悦感会将原来的不快一举击溃。

　　印象最深的一次跑步经历是在旅途中。清晨的山间薄雾氤氲，略显弯曲的平缓小路两边，野草茂盛，修竹林立。不远处的农舍里有袅袅炊烟升起，雄鸡的打鸣声正一点点叫醒着酣睡中的群山，空气清新湿润，一路的鸟鸣啾啾，人在其间奔跑，恍如跑在梦境里。

　　女演员陈意涵是跑步运动的狂热爱好者，她自2012年开始跑步，之后再没有停下来。她每天的跑步量是10公里左右，无论工作日、休息日，还是旅行日，几乎没有间断，她也因此获得了“跑步女王”的称号。陈意涵每到一个城市，入住酒店后第一件事情便是换上运动鞋出去跑一圈，用她的话来说是：“跑步时还可以顺便参观当地市景及建筑物，一举两得！”面对媒体采访，她也坦率讲到跑步对自己的意义，她说，我一直跑步，是因为这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯，纯粹，直接。前些日子的微博上，她还做了这样的更新：不开心就跑步，凡事不过8公里。看得我热血奔涌。

　　我想江一燕曾在宣传视频中的一段话也是道出了许多爱跑者的心声：“越野的路，越有挡不住的心。用信念跑出风景，用脚步写下故事，跑起来，就知道一切都能越过去，所以，再慢，我也不会停下来。”

　　（冯国伟摘自《潮州日报》）

　　【观点引路·信念】凡事不过8公里，其实不是要你跑8公里，而是要你为自己树立一个跑步的信念，这个跑步可以是跑步运动，也可以是人生路上的前进。有了这个信念，你才会在不开心的时候找到发泄口，在想要退缩的时候找到前进的动力。陈意涵从2012年开始跑步，每天10公里左右，正是这种坚持，才让这位跑步女王的生活充满阳光。

　　【适用话题】信念 积累 坚持 跑步与生活