遇到“网瘾”怎么破？

　　对自身来说：

　　1.让自己的生活丰富起来

　　我们在学习工作之余，要学会给自己找乐趣，让自己的生活丰富起来。比如阅读喜爱的书籍，听音乐，参加社会公益活动等。

　　2.学会把握“度”

　　我们要学会掌握一个“度”，给自己制定“网络时间”，比如每周上网的时间不超过几个小时。

　　对家人来说：

　　1.家长和孩子一同进入网络世界

　　在网络时代，家长必须自己陪同孩子一起走进网络世界，感受那里的阴晴圆缺、是是非非。如果家长一时难以进入状态，不妨请一些朋友或家教帮忙。

　　2.表率作用

　　家长要起到表率作用。不少家长自己沉湎于网络游戏、网络聊天等活动，孩子必然“看在眼里、记在心上”，一旦有机会便会效仿。家长上网要有克制，这样孩子才能更好利用网络。

　　3.进行情感交流

　　多和有潜在“网瘾”的家人聊他们感兴趣的话题，进行情感上的沟通，让他们感受到周围真实存在的温暖。